Jeni në një marrëdhënie toksike? Ja shenjat që tregojnë se mund të jeni nën “emrin” e një manipulimi psikologjik
Në shikim të parë, disa marrëdhënie duken të përkryera. Por pas premtimeve të bukura dhe kujdesit të shtirur, mund të fshihet një realitet i frikshëm: emprisa psikologjike.
Sipas Christian Richomme, psikanalist dhe autor, nuk bie papritur nën ndikimin e një personi manipulues – është një proces i ngadaltë, i maskuar si dashuri dhe përkujdesje, por që përfundimisht shndërrohet në kontroll të plotë emocional dhe mendor.
Çfarë është emripsa psikologjike?
“Personi që ushtron emrin nuk ndalet vetëm në veprime, ai kolonizon: mendjen, vetëbesimin, të drejtën për të ndier,” shpjegon Richomme. Ai përmend fenomenin e njohur si gaslighting – kur viktima fillon të dyshojë tek vetja, tek ndjesitë dhe realiteti që jeton.
Ky manipulim shpesh kalon pa u vënë re, pasi përzihet me ndjenja dashurie, premtime për ndryshim dhe fajësim të vazhdueshëm të tjetrit.
Shenjat që tregojnë se mund të jeni nën emrim
Sipas Clementine Guichard, terapeute e specializuar në marrëdhënie toksike, emripsa është më e përhapur sesa mendojmë – ajo ndodh në familje, në çift, në punë, dhe madje edhe në mendjen tonë.
Disa nga shenjat kryesore janë:
- Frikë nga reagimi i partnerit kur shpreh mendimin
- Ndjesi e vazhdueshme faji, edhe kur nuk ke bërë asgjë gabim
- Kritika të vazhdueshme të ndjekura nga kërkesa faljeje ose “akte dashurie”
- Shmangie e miqve, familjarëve – izolim i qëllimshëm
- Sulme ndaj teje kur shpreh mospajtim – ku gjithmonë përfundon që ti je “problemi”
- Manipulim emocional: partneri qan me qëllim për të kontrolluar fajin tënd
Si të dalësh nga një marrëdhënie nën emrim?
Dalja nga një marrëdhënie e tillë nuk është një vendim i thjeshtë – është një proces shërimi emocional. Sipas Richomme, kjo kërkon rikthim tek vetja, rimarrje të kontrollit mbi fjalën, trupin dhe hapësirën mendore.
“Emripsa nuk është një burg pa dalje – është një mjegull që largohet kur fillon të ndezësh dritën tënde të brendshme,” thotë ai.
Mos harro: fajtor nuk je ti. Emripsa nuk ndodh sepse je i/e dobët, por sepse je i/e ndjeshëm/me. Dhe pikërisht kjo ndjeshmëri, në duart e gabuara, kthehet në armë kundër teje.
